Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Диетите и мъжете

  28 Ноември 2013 372 видяна
(3 гласа)

Различните видове диети, които съществуват, са почти толкова на брой, колкото и хората, които ги прилагат. Живеем в света на дигиталното и свободния достъп, поради тази причина, вече освен при специализиран диетолог, можете бързо и лесно да намерите диетата, която да отговаря на вашите нужди в интернет пространството.

Първото обаче, което трябва да направите, е да знаете точно какво искате, затова и не е лоша идеята да се допитате до фитнес инструктира в залата, която посещавате и той да ви даде първоначална насока и съвет.

Разбира се, има хора, които си мислят, че това е загуба на време и ще изглеждат глупаво, ако го направят, затова веднага се впускат в търсене на начини в уеб пространството: „Как да изкарам шест плочки?", „Какви добавки трябва да приемам, за да стана по-голям?" и всякакви други подобни съвети, с които е пълно в интернет.

В това няма нищо лошо, всеки от нас го е правил. В мрежата има безброй статии, които са написани, за да помагат на хората да се информират бързо и лесно, но все пак нищо няма да ви стане, ако се допитате очи в очи с някой, който знае какво прави и получава заплата за това.

Разбира се, тук пък идва въпросът, който всеки българин си е задавал хиляди пъти на ум, а именно: „От къде на къде някой, който по-цял ден стой във фитнеса, ще знае от какво се нуждая аз?"

Именно защото по цял ден стои във фитнеса и има досег до всякакви активно трениращи хора, той ще знае от какво ще се нуждаете. Той е там за това, не го пренебрегвайте с лека ръка, а ако в крайна сметка сте се престрашили да му зададете въпроса си и не сте останали удовлетворени от отговора му, винаги можете да се върнете към уеб пространството.

Като се изключи този тип хора, остават другите. „Предубедените". Тези, които си мислят, че ако напълно спрат храната, ще отслабнат, защото коремът им ще се свие или пък онези, които смятат, че един банан на ден е достатъчен, за да могат да кажат, че се хранят здравословно. Съжалявам, че ви разочаровам, но това са напълно погрешни твърдения.

Вярно е, че ако спрете да се храните, ще загубите дадено количество килограми, но заедно с килограмите, ще си отидат и силите, и издръжливостта ви, а имунната ви система ще се отслаби и ще станете податливи към болести.

Тялото е предназначено да приема дадено количество протеини, въглехидрати, мазнини и белтъци. Не можете просто така да спрете да приемате въглехидрати и да очаквате да отслабнете без никакви други последици.

Професионалните културисти в седмицата имат един специален ден, наречен "Cheat Day ", в който ядат най-различни храни, които, въпреки че са наистина вкусни и ние ги обожаваме, повечето от нас биха ги причислили към графата на вредните и забранените. Те не правят това само защото им се иска от време на време като всички хора да си похапнат пица или хамбургер, а защото по този начин доставят на организма си количеството „лоша храна" от което той се нуждае.

Именно поради тази причина - не си забранявайте напълно тъй наречената „вредна храна", независимо дали целта ви е да качите килограми, да станете релефен или да намалите мазните. Едно лошо ядене няма да ви изкара от формата, в която сте сега, така както и едно здравословно похапване няма да ви оформи като скулптура на гръцки бог.

Затова - отделете си един ден от седмицата, в който да седнете удобно на дивана пред телевизора и да се насладите максимално на голям пакет чипс и кола!

Разбира се, не само диетата е пътят към красиво тяло, особено когато става въпрос за нас, мъжете. Вярно е, че тя играе голяма роля в оформянето на тялото ви и извайването на така желаните от всички „шест плочки", но без правилните упражнения ви гарантирам, че няма да успеете да постигнете това.

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани