Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Стан Вавринка - хранителен режим за шампиони

  08 Юни 2016 531 видяна
(2 гласа)

Станислас Вавринка е роден на 28 март 1985 г. в Лозана, Швейцария. Започва да се занимава сериозно с тенис още от 14 годишен. На 15 спира да посещава училище, за да се фокусира и отдаде изцяло на неговата страст тенисът. Но това не означава, че е спрял да учи, продължава дистанционно с по-голяма гъвкавост. По това време започва и да се включва в турнири в родината му. През 2002, когато вече на 17 става професионалист. Интересен факт е, че от 8 годишна възраст до 2010 година негов личен треньор е бил Дмитрий Завайов.

През 2006 достига до финал на ATP в Хърватия, който печели след отказване поради контузия на опонента си Новак Джокович. Така на 21 години вече е завоювал първата си титла от ATP турнирите. През 2008 година прави огромен пробив и влиза в топ 10 на основната схема, като достига до финал на Мастърс сериите в Рим, но там губи от Джокович. На Олимпийските игри през 2008 си партнира със сънародника му Роджър Федерер. Двамата успяват да спечелят златните медали.

Шест години по-късно печели и първата си титла от Големия шлем. Това се случва на Откритото първенство на Австралия. Година по-късно, през 2015-та завоюва и втората си титла от шлема. Във финала на Ролан Гарос побеждава световният номер 1 и носител на тазгодишната награда на откритото първенство на Франция - Новак Джокович.

Само 11 мъже прехвърлили 30-те са печелили титла от Големия шлем на сингъл. Последният, който го направи бе Федерер , който спечели Уимбълдън преди три години на възраст от 30 години и 335 дни, и Вавринка, който е 264 дни по-млад, когато побеждава Джокера, както е известен сръбският тенисист.

От ATP турнирите Стан Вавринка има спечелени 5 трофея 2006, 2010, 2011, 2013, 2014, като 2 са на твърда настилка и 3 на клей. В момента заема 5-тата позиция в ранглистата при мъжете, като пред него са само Рафаел Надал - 4, Роджър Федерер - 3, Анди Мъри - 2 и Новак Джокович.

За да бъде в топ форма, разбира се, това се дължи на много тренировки и безупречен хранителен режим. Вавринка, междувременно, не е пропуснал нито един от турнирите от Големия шлем, откакто изиграва първия си преди 10 години. Интересното е, че година по-рано, след като Вавринка губи още в първия кръг на Ролан Гарос, той и треньорът му отиват в McDonalds, за да похапнат бургери в 23:00. Разликата, когато печели е, че този път те отпразнуват успеха със семействата и приятелите си на вечеря в хотела, в който са отседнали.

Другите спортисти обикновено знаят графиците си за всякакви събития и състезания по-рано. Тенисистите обаче, не разполагат с с този лукс. Точно затова хранителният режим на Стан Вавринка трябва да е функционален и да го зарежда с достатъчно енергия. Ето и какъв е режимът, който му помага да спечели Ролан Гарос:

Закуска:

- Диня
- Две филии препечен хляб
- Две яйца (най-често бъркани)
- Кафе
- Вода

Обяд:

- Зелена салата
- Паста със скариди
- Вода

Вечеря:

- Зелена салата
- Зелен боб
- Печен лаврак
- Вода

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани