Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

10 начина как да не отслабвате

  03 Октомври 2011 1135 видяна
(1 глас)

Отслабването трябва да е приоритет, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване.

Но това не значи, че трябва да захвърлите безопасността на вятъра в желанието си да постигнете спад в килограмите за кратък период.

Въпросът е обаче, от къде да знаете кои диети са неподходящи и дори вредни? Е, попаднахте на правилната статия, защото, ако продължите да четете ще откриете 10 начина, които определено са неправилни, когато искате да отслабнете.

Всички тези начини на отслабване се ползват вероятно поне от един човек, който познавате просто, защото хората често се заблуждават, а и когато говорим за диети всички ние гоним бързия резултат.

Така че отбележете си долните начини, като средства, които в никакъв случай да не използвате, за да отслабнете:

Методи, които могат да предизвикат булимия. Има някои специфични диети и техники като предизвиканото повръщане, които могат да доведат до булимия.

Използването на разслабителни и диуретици попада в същата категория и може да е наистина вредно за вашето тяло. Отслабването не е толкова важно, че да изложите живота си на риск!

Диети, които рязко ограничават приема на калории (краш диети) или йо-йо диети.

Краш диетите са просто друго име на гладуването. Те могат да предизвикат сериозно недохранване на тялото и се характеризират с липсата на енергия да се справите с нормалните си дневни активности. В крайни случаи те могат да доведат до хоспитализация, ако вече не е прекалено късно!

Хирургични методи за отстраняване на мазнини. Вярно е, че модерната медицина позволява да се отървете от мазнините чрез операция.

Но заслужава ли си да опитвате? Вероятно не ако обмислите рисковете и страничните ефекти, които са задължителна част и не са малко на брой при тези операции.

Хирургията може да бъде вариант само ако диетата и упражненията не вършат работа при вас (което е изключително рядък случай) и теглото ви минава критична граница, след която застрашава пряко живота ви. Ако все пак се налага да претърпите такава променяща живота операция добре се информирайте и решете кое е най-добре за вас.

Изгарящи мазнините лекарства. През годините лекарствата топящи мазнините бяха най-добрите приятели на тези, които постоянно се подлагат на диети или опитват да отслабнат по „мързеливия" начин. Но в действителността тези медикаменти имат много странични ефекти, заради които губят позиции на пазара.

Лекарства, които потискат апетита. Тези лекарства се използват от хора неправилно подходили към отслабването, но много от тях са платили тежка цена, защото тези медикаменти могат да увредят сериозно здравето.

Фед диети (простички диети, които се концентрират върху прием на определен продукт без ограничения в количество – зеле, месо...). Тези диети се рекламират в интернет като следващото най-голямо откритие след хляба на филийки. Докато много малко от тях наистина работят, има достатъчно фед диети, които могат да са опасни за вас.

Психологически техники като хипноза. Като изключим шума, който се вдига около отслабването чрез хипноза, няма научни доказателства, че този метод дава резултати.

Вманиачаване по отслабването. Ако сте прекалено сурови към себе си било в залата, било на масата за хранене, никога няма да успеете да отслабнете.

Упражнения без подходяща диета. Упражненията сами по себе си няма да доведат до отслабване, независимо че много хора проповядват обратното.

Да се заемете да отслабнете е задължение, а не предизвикателство.

Запомнете отслабването не е като дребна и досадна ежедневна работа, то е цел, която искате да постигнете за свое собствено добро!

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани