Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Д-р Майк Морено - "17-дневна диета"

  20 Април 2012 1942 видяна
(1 глас)

„Не е нужно да стоиш гладен, за да отслабнеш” – Това споделя д-р Майк Морено в книгата си „17-дневна диета”.

Книгата се е превърнала в абсолютен бестселър и най-търсената книга в Америка през изминалата година.

В нея д-р Майк /както го наричан пациентите му/ ни предлага революционна диета, чрез която за кратко време ще видим резултат – нещо, което е доста важно и окуражаващо за всеки, който я прилага.

Диетата е базирана на балансиран, лесен и разумен начин на справяне с излишните килограми.

Няма гладуване до припадък, няма зверски лишения – всичко е в грижливо подбираните храни и упражнения, които въздействат на метаболизма по такъв начин, че мазнините продължават да изгарят ден след ден. Освен това, тази диета ще ви предпази от “ефекта на платото”, който често настъпва при други диети.

17-дневната диета кара тялото и метаболизма ви да гадаят. Д-р Майк нарича това „заблуда на тялото”.

На всеки 17-дневен цикъл се променя количеството на калориите и храните, които приемате. Това вариране не позволява на тялото ви да се адаптира. В резултат намалява вероятността кантарът да „зацикли” на едни и същи килограми.

И един бонус: Никога няма да се отегчите. Освен това е приятно да гледате как килограмите се топят.

В края на 17-те дни започнете втори 17-дневен период, после трети и накрая ще навлезете в цикъла за стабилизиране на теглото, по време на който ще приемате по-разнообразна храна, включително любимите си неща в разумни количества (внимавайте да не започнете отново да гравитирате около шведските маси).

Книгата „17-дневна диета” става толкова популярна в щатите, че дори някои ресторанти започват да предлагат специално меню, изградено и изцяло съобразено с диетата и съветите на д-р Морено.

Наднорменото тегло, според д-р Майк, винаги е признак на хранителен и метаболитен дисбаланс. Обратно на всичко общоприето до сега, то не е пряко свързано с количеството храна, която приемаме или колко упражнения правим.

Теглото ни зависи от вида на храната, която приемаме и начина, по който тя се обработва от организма ни.

Спазването на 17-дневната диета, освен редуциране на теглото, помага е за нормализиране на нивото на холестерол и кръвната захар, детоксикация и повишаване на тонуса.

* * *

Майк Морено е общопрактикуващ лекар с процъфтяваща медицинска практика и много пациенти с наднормено тегло.

През 2008 г. Д-р Майк стартира програмата "Разходи се с твоя доктор" - д-р Морено се разхожда всеки вторник и четвъртък преди работа със свои пациенти.

Програмата стартира, след като д-р Майк предлага да придружи свой пациент на разходка, за да го мотивира да прави редовно физически упражнения.

Според него голяма част от здравословните и житейските ни проблеми се дължат на наднорменото тегло, следствие от неправилното хранене.

Ето защо той създава диета за бързо и здравословно отслабване, чиято цел е запазване на оптималното тегло в дългосрочен план.

Неговата революционна програма цели ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнините.

Книгата е вече по книжарниците и можете да я намерите благодарение на ИК Хермес.

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани