Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Четиринадесет дневна диета "Чудо"

  08 Май 2012 10869 видяна
(1 глас)

Името на този режим е дадено от доволните пациенти на диетолози, които определят приемането на течности като компенсация на намаленото количество храна, което отслабващият приема.

Когато стомахът е пълен, той изпраща сигнали за ситост до мозъка. Веднъж получени и обработени, тези сигнали не позволяват да се усеща вълчи глад по време на пречистването.

Диетата се провежда в рамките на 2 седмици. През това време ще изгубите между 5 и 8 кг, а ако след това захранвате организма внимателно и постепенно, ще избегнете ефекта йо-йо.

Макар и храните, включени в менюто да са сравнително малък асортимент, те са разпределени така, че всеки ден да се хапва нещо различно.

I седмица

Първи ден

Закуска:

2 твърдо сварени яйца и 1 чаша кафе без захар

Обяд:

Един кренвирш и 150 мл. кисело мляко

Вечеря:

300 мл. фреш по избор

Втори ден

Закуска:

Омлет или бъркани яйца без сол, 1 малка филийка черен хляб

Обяд:

Парче шунка и 100 г. извара

Вечеря:

300 мл. фреш по избор

Трети ден

Закуска:

2 твърдо сварени яйца и 1 чаша кафе без захар

Обяд:

Парче риба с лимон

Вечеря:

300 мл. фреш по избор

Четвърти ден

Закуска:

2 твърдо сварени яйца и 1 чаша кафе без захар

Обяд:

Парче шунка и 100 г. извара

Вечеря:

300 мл. фреш по избор

Пети ден

Закуска:

Омлет или бъркани яйца без сол, 1 малка филийка черен хляб

Обяд:

Парче шунка и 100 г. извара

Вечеря:

300 мл. фреш по избор

Шести ден

Закуска:

2 твърдо сварени яйца и 1 чаша кафе без захар

Обяд:

Малка пилешка пържола със сок от лимон

Вечеря:

300 мл. фреш по избор

Седми ден

Закуска:

Омлет или бъркани яйца без сол, 1 малка филийка черен хляб

Обяд:

Парче шунка и 100 г. извара

Вечеря:

300 мл. фреш по избор

II седмица

Първи ден

Закуска:

100 г. кисело мляко и 50 г. ядки

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и малък омлет

Вечеря:

2 тиквички, 100 г. кисело мляко и 1 чаша фреш по избор

Втори ден

Закуска:

2 твърдо сварени яйца

Обяд:

Зелена салата и парче печена риба

Вечеря:

1 в.ч. студено прясно мляко и 100 г. телешко

Трети ден

Закуска:

100 г. кисело мляко и 50 г. ядки

Обяд:

Зелена салата и парче печена риба

Вечеря:

2 тиквички и 1 в.ч. студено прясно мляко

Четвърти ден

Закуска:

2 твърдо сварени яйца и чаша кафе без захар

Обяд:

Парче телешко и салата без сос

Вечеря:

Парче пиле и 1 чаша фреш по избор

Пети ден

Закуска:

100 г. кисело мляко и 1 ябълка

Обяд:

2 твърдо сварени яйца и парче телешко

Вечеря:

1 ябълка и 1 чаша фреш по избор

Шести ден

Закуска:

2 твърдо сварени яйца и чаша кафе без захар

Обяд:

Парче печено пиле с лимон

Вечеря:

Зелена салата без сол и 1 чаша фреш по избор

Седми ден

Закуска:

100 г. кисело мляко и 1 ябълка

Обяд:

Омлет с гъби или зеленчуци

Вечеря:

1 в.ч. студено прясно мляко и 100 г. телешко

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани