Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Диети за отслабване

  10 Май 2012 1087 видяна
(3 гласа)

Първо ще ви представим по-радикалните диети, които водят до рязко отслабване с няколко килограма за кратко време и бързо дават самоувереност на желаещите да редуцират телесното си тегло.

Проблемът при тях е, че отслабването рядко е трайно и в повечето случаи е свързано с неблагоприятни последици като:

-йо-йо ефект

-неприятни козметични изменения (увисване на кожата на определени места, поява на бръчки или стрии, портокалова кожа, др.)

-макар и в по-редки случаи, драстичните диети водят до поява на лош дъх (вследствие нередовното храносмилане), сенки или торбички под очите (заради нарушения баланс на веществата) и др. подобни. 

Затова не препоръчваме прилагането на шоковите системи за отслабване, освен в крайно належащи случаи.

Не подлагайте организма си на подобен хранителен стрес, ако целта на вталяването ви е повече от 3-4 килограма. Прилагането на подобни средства за отслабване за по-продължителен период може да бъде дори опасно за вашето здраве.

И така, сред най-популярните терапии за намаляване на килограмите от памтивека са няколко от така наречените „течни диети”.

При тях е засилена консумацията на течности, с което се постигат – от една страна усещане за ситост, а от друга – успешно отмиване на токсините от организма. 

Диета с чай и мляко

Чаят с мляко е популярна в северните страни напитка. Тази комбинацията е идеална за сваляне на излишните килограми, защото активно съдейства за подобряване и ускоряване обмяната на веществата в организма.

Така приготвеният чай действа положително и благотворно не само на мозъка и тялото, но и на тонуса на човек. Няма абсолютно никакво значение какъв вид ще е чаят – може да е черен, билков, плодов, зелен... Асортиментът в съвременните магазини е безкраен.

Петстотин мл. обезмаслено мляко се затопля леко и към него се прибавят 2 с.л. чай. Оставя се на котлона за още около 5 мин, след което напитката е готова. Консумира се в рамките на деня.

Друг вариант е да приготвите чая по обичайния начин, като добавите същото количество мляко към него няколко минути преди да го свалите от огъня.

След това напитката се подслажда и се консумира.

Има три варианта за консумацията на пет приема през деня:

* топла

* леко охладена

* разредена с вода в съотношение 1:1

Освен положителен ефект върху редуцирането на теглото чаят с мляко може да укрепи имунните сили на организма и да предпази от грип и простуди. Чаша от напитката, изпита преди лягане, нормализира съня и успокоява.

За да има видим ефект, чаят трябва да се пие в продължение на поне 3 седмици, като през това време хранителният режим трябва да е съобразен с диетата, но в никакъв случай - ограничен.

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани