Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Динена диета за бързо отслабване и пречистване през лятото

  29 Юни 2017 4024 видяна
(1 глас)

И отново дойде време за море. Онзи ми ти плаж, онзи приятен морски бриз с дъх на свежест, онзи момент когато трябва да покажеш модния бански, но уви един проблем те е зачовъркал още от зимата – как да свалиш излишните 5 кг.

Динената диета може да бъде отговора на твоя проблем. В рамките на 1 до 2 седмици при прилагането й може при стриктно спазване да се постигне желаният резултат. Диетолозите считат, че консумирайки този плод човек може да прочисти организма си и едновременно с това да коригира теглото си. Какъв ефект може да се постигне и за кои хора е препоръчително да я спазва:

Тази диета може да се прилага от всеки, но е препоръчително преди да започнете да я спазвате да се консултирате с лекар дали в този си вид (монодиета) е полезна за Вас или е твърде строга и изтощителна (може да изпитате световъртеж или силен глад първите няколко дни).

При употребата на диня един от плюсовете е, че нормализира обмяната на веществата и е в състояние да изведе излишните течности от организма на спазващия, т.е. тя действа като диуретик.

Динята е източник на много полезни вещества като например калий, желязо, фосфор, пектин, целулоза, (така също глюкоза, захароза) т.е. консумирайки диня Вие си набавяте необходимите за организма елементи от нея.

В първоначалния си вариант тази диета включва консумирането само на диня, като количеството, което трябва да се поеме от организма зависи от килограмите, които човек е заковал на кантара. Порциите, които приема човек нямат ограничение стига да се яде само диня. Единственото правило е да не се консумира 4 часа преди лягане. Това означава , че последното хранене (вечерята) не трябва да е по – късно от 18 .00 часа. Приема на динята може да бъде разпределен например в 5 хранения като между тях интервала да не е по-малък от 3 часа или по-голям от 4 часа. Така организма няма да чувства глад , което ще позволи да се стимулира метаболизма и да се изгорят повече калории.

Ако този вариант на диетата Ви се струва твърде изтощителен и непосилен тогава динята може да бъде комбинирана и с други храни. Т.е. от монодиета – която в този си вид е доста строга се добавят и продукти като черен хляб, риба, пилешки гърди на скара, зелена салата (чушка, лук, краставица, домат, маруля, айсберг).

Захранването след диетата не трябва да се пренебрегва, защото то е част от запазване на свалените килограми. В менюто може да се включва пак диня, но в по-малки порции (например наполовина). Не трябва веднага да се „втурваме" към хладилника, да го „опустошим", да ни стане тежко и отгоре на всичко да провалим резултат, постигнат с диетата. Захранването трябва да стане постепенно, например: с нискомаслени храни и такива, които са богати на белтъчини и умерена консумация на въглехидрати. По време на захранващия етап човек ще продължи да сваля килограми но по-бавно.

Ползата от тази диета е, че организма ще се „отърве" от излишните вредни вещества и най-важното ще се постигне и запази едно желано тегло.

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани