Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Вегетарианска диета

  10 Май 2012 2503 видяна
(1 глас)

Диетата е изчислена за четири седмици и е предназначена не само за тези, които не ядат месо.

Режимът не е строг и позволява на всеки „месояден” да прочисти тялото си и да провери дали не може да намали месото в дневната си порция.

Менюто не е фиксирано. Важно е единствено да се спазват няколко прости правила, както и да се консумират леки храни.

* Всеки ден пийте прясно мляко. Ако не ви е вкусно като самостоятелна напитка, добавете го към чая или кафето си.

* Пийте неограничено количество вода всеки ден.

* Не подслаждайте чая и кафето си с бяла захар. Абсолютно забранени са подсладителите.

Сутрин на гладно пийте по 1 ч.ч. вода, смесена със сока от половин лимон и 1 ч.л. мед.

Примерно меню

Закуска:

50 г мюсли, без захар, със 100 мл мляко

Обяд:

1 ябълка и 1 портокал

Вечеря:

200 г задушени зеленчуци и 100 г задушен карфиол

Можете да импровизирате със зеленчуците.

Позволени са всякакви ястия от зрял фасул, маруля, спанак, магданоз, салатено цвекло, зеле, артишок, аспержи, броколи,
целина, краставица, бамя, грах, чушки, алабаш, тиквички, зелен фасул, картофи, сурови ядки и семена.

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани