Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Как да намалим високия холестерол без лекарства

  23 Март 2013 6702 видяна
(3 гласа)

Въпреки че много хора все още не осъзнават това, телата ни действително се нуждаят от холестерол, за да оцелеят.

Но понякога холестерола не успява да се усвоят напълно, заради неправилно хранене и начин на живот, което води до хронични здравословни проблеми като сърдечни заболявания.

Най нашумялата фраза „висок холестерол" е признак за влошено здравословно състояние и трябва да изберем правилен метод, за да намалим холестерола.

Както при всяка друга болест целенасочения подход за понижаване на холестерола и търсене на причините за „висок холестерол" водят до ефикасни резултати.

В крайна сметка начина ни на живот е водещ фактор в борбата с повишения холестерол, независимо дали приемаме лекарствени средства.

Причините за хронични заболявания се коренят в това, което ядем, колко се движим и на колко стрес сме подложени.

Според някои изследвания употребата на чесън може да намали нивата на общия холестерол в кръвта.

Съществуват различни проучвания, които показват, че употребата на дадени билки води до намаляване на нивото на холестерол в кръвта. Примери за такива са: сминдух, листа от артишок, бял равнец, босилек, джинджифил, куркума, розмарин и др.

Диета при висок холестерол

Повишена консумация на диетични фибри, соеви храни, омега-3 мастни киселини и фитостероли може значително да намали "лошия" холестерол.

Срещу „висок холестерол" се препоръчва употребата на заленчуци, плодове (ябълки, цитросови плодове), бобови растения, нерафинирани зърнени храни, соеви продукти, както и храни богати на омега-3 мастни киселини (сьомга, скумрия, херинга, риба тон).

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

1 коментар

  • Връзка на коментара Ivan Penchev Ivan Penchev 14 Април 2015
    Аз също имах проблем с високия холестерол. Консултирах се с няколко доктори, опитах доста видове лечения и се наложи да спазвам много стриктна хранителна диета. Въпреки всички опити и страдания резултатът не беше това, което исках.
    Мой стар приятел от Англия имаше същия проблем и ме посъветва да си поръчам този нов продукт изцяло произведен на билкова основа. След употребата му се изумих от ефекта.
    Лекарството е скъпичко, но парите си струват.

    Поръчах си го от http://www.lowerol.co.nr

    Ако има други, които решат да го пробват, нека споделят мнението си.
    Ако имате нужда от повече информация може да ми пишете на e-mail penchevi78@mail.com

Коментирани