Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Как да се справим с обилното потене?

  13 Август 2017 466 видяна
(2 гласа)

Ето, че сме в разгара на летния сезон. Отново е топло, отново има ярко слънце и горещи дни. С жегата идва и най-големият ни проблем – потенето. Сега ще ви разкажа малко повече за самия процес – потене, на какво се дължи, какво представлява потта, как да се справим с изпотяването.

Какво точно представлява потенето?

Потенето е жизнено важен процес на охлаждане на нашето тяло, като това може да е следствие от много горещо време или пък голямо натоварване на мускулите. Човек притежава от 2 до 4 милиона потни жлези, като самото потоотделяне зависи от доста фактори – пол, възраст, генетичен код, околна среда, физическо натоварване и тегло.

Скоростта на потоотделянето се дължи главно на 2 неща – теглото на дадения индивид и физическото му състояние. Следвайки пътя на логиката, ако човек има по-голяма телесна маса, следва той да се изпотява повече, защото площта, която трябва да се охлади е по-голяма и той ще използва повече енергия, за да свърши тази работа. Неслучайно хората забелязват, че с повишаването на телесното си тегло, изпотяването им се засилва, вече знаем защо.

Но, нека не забравяме и обстоятелствата около нас като стрес, напрежение, притеснение, които повишават потоотделянето, тъй като потните жлези се намират под нервна регулация и стимулирането на нервите съответно играе голяма роля за изпотяването. Има и случаи на база хормонални проблеми, при които потните жлези са с хиперфункция и отделят прекалено много секрет. В такива моменти е задължително да се посети лекар.

Какво представлява самата пот?

Потта е главно вода, в състава на която се намират различни минерали и микроелементи. Затова, когато тренираме редовно е хубаво да не забравяме, че губим ценни вещества чрез изпотяването и трябва да си ги набавяме ежедневно чрез храната.

Какво средство да използваме против изпотяване?

В днешно време пазарът е залят от козметика и средства, подпомагащи намаляването на изпотяването. Аз лично предпочитам натуралните такива. Затова сега ще ви дам една идея как да си направите домашен дезодорант.

Ще са ви нужни 1 лъжица царевично нишесте, 1 лъжица сода бикарбонат и 1 лъжица кокосово масло. Сместа се разбърква до хомогенност. Нанасяте на чиста и подсушена кожа.

Ако пък не ви се занимава, може просто да изпробвате различни дезодоранти, било то сухи или не, всичко е въпрос на личен избор, но все пак гледайте те да съдържат повече естествени вещества, билки, за да сте максимално близо до природата. Не забравяйте и факта, че трябва да се грижите редовно за добрата хигиена на подмишниците, както и на цялото си тяло, разбира се.

Ако краката ви се потят доста - вечер, след баня ги накисвайте в гореща вода с едра морска сол и няколко лъжици ябълков оцет. Тази смес убива микробите. Поръсете сода бикарбонат в обувките си и оставете на терасата/прозореца – миризмата си отива, но ако обувките ви не са от качествена материя, то тя пак ще се появи. Затова избирайте качествени обувки, които не биха причинили изпотяване и вмирисване.

Носете удобни дрехи от естествени материи като памук. Хранете се с живи, истински, пресни сезонни плодове и зеленчуци, намалете пикантните храни, наблягайте на водата, спортувайте и бъдете щастливи. Сезоните ни подсказват кога какви храни да ядем. Затова се вслушайте в тях. И не забравяйте – всичко зависи от вас, експериментирайте докато не откриете най-доброто решение на проблема и не се притеснявайте от потта – това е съвсем нормално явление и всички хора го изпитват. Просто се грижете за себе си.

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани