Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Стрес при жените

  02 Ноември 2012 729 видяна
(1 глас)

Това да си жена е просто дар. Жените са такива чудесни уникални създания. Имат дух, красота, търпение, способности, разпределение на времето, и хумор, както никои други. Все пак да си жена може да бъде екстремно стресиращо.

Всички жени имат стрес.

Може би сте някоя от тези:

Корпоративна жена, която трябва да се справя с големите момчета.

Жена в училищна възраст, справяща се с финансови затруднения.

Майка, работеща извън дома, без възможност за често виждане с децата според желаното.

Майка в домашно училище, която има стрес от това, което включва.

Независимо каква е Вашата история, ако сте жена, най-вероятно е да сте стресирана или най-малкия стрес не Ви е непознат.

По-вероятно е за жените да умират от заболяване на сърцето, отколкото мъжете, и жените имат по-голям стрес от мъжете. Това е просто житейски факт. Жените могат или да му позволят да вземе най-доброто от тях, или да се сражават с него и да го победят!

Врагове на стреса за всяка жена

Умствена почивка. Намерете тихо местенце. Дори това да означава напускане на къщата веднъж за кратко за сядане на пейка в парка (с нещо за четене, разбира се!). Затворете очите си и се представете някъде чудесна и зрелищна. Отпуснете се за малко и поемете дълги дълбоки вдишвания.

Фитнес. Упражнението е огромен враг на стреса и поддържа сърцето здраво. Всички имаме време, ако го разпределяме. Дори 5-минутна разходка около мола ще проработи! Включете някаква физическа активност във Вашия всекидневен живот.

Правилно хранене. Прекалената захар и кофеин не са добри за никого. Пийте повече вода и яжте повече свежи плодове и зеленчуци. Ще се чувствате по-добре и дори може да загубите малко нежелана мас. Пийте много вода! Нищо не е по-добро от водата за женското тяло, кожа и намаляване на стареенето! Не се лишавайте от великолепието на шоколада!

Отказ от вредни зависимости. Ограничете алкохола. Не е добър за Вас в редовни големи количества. Чаша червено вино няколко пъти седмично е полезна за сърцето...но не бутилка. Ако пушите, прекратете, тъй като тютюнопушенето е сигурен начин за намаляване живота на жената. Белите Ви дробове ще са Ви благодарни!

Намиране на хоби или спорт. Направете нещо точно като и само за Вас, не за някой друг. Нещо, което харесвате и се наслаждавате. Всички имаме нещо, за което "искаме да имаме повече време". По-добре е да разпределете времето. Живеете само веднъж. Не си заслужава да живееш, ако никога не можете да вземете нещо за себе си!

Жени, направете най-доброто от живота си. Имате да живеете един живот и той не е сапунена опера! Той е подарък и трябва да му се наслаждавате!

Просто кажете НЕ, на стреса!

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани