Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

10 лесни стъпки за слънчево ежедневие

  05 Ноември 2012 478 видяна
(1 глас)

Няма да ви убеждавам да си сложите слънчеви батерии (поне не в буквалния смисъл), а ще ви разкрия някои прости на пръв поглед идеи, които ще направят живота ви по-хубав.

1. Промени нагласата си към хората около теб – Да, точно това имам предвид!

Вместо да обсъждаш външния вид, паричните възможности, уменията и любовния живот на колегите, съучениците и приятелите си, се опитай  да откриеш във всеки поне по едно добро качество. Повярвай ми, не е толкова трудно, колкото мислиш, просто трябва да опиташ и ще видиш, че си струва – ще се чувстваш по – добър и щастлив човек, а това привлича готини хора към теб.

И още нещо – следващия път, когато срещаш неразбиране от другата страна и ти се иска да се разкрещиш, спри, защото агресивното поведение предизвиква единствено същата ответна реакция. Предоставям ти една хитра и лесна стратегия за постигане на желаната от теб цел : изложи аргументите си така, че човекът срещу теб да разбере какви дивиденти би получил , ако изпълни молбата ти. Така ще ти е много по-лесно да го убедиш и  спечелиш на своя страна.

2. Бъди любезен с хората, когато най-малко го очакват – В ежедневието си сме свикнали да мислим за своите задачи (а те не са никак малко!) и често сме вглъбени в собствените си мисли и чувства. Така на заден план остава качествената комуникация с другите – имам предвид дори най-простите разговори, които ни карат да се чувстваме добре. Така че следващия път, когато си в някое учреждение или дори в магазина, на излизане се усмихни и пожелай на служителката/ продавачката „Приятен ден!” И на нея ще й стане приятно, и на теб. Или когато си на работа , нищо не ти коства да попиташ някоя колежка/ колега как е и да се поинтересуваш от протичането на работния му ден. Нищо не ти коства да си учтив, но в днешно време това е рядкост. Така да притежаваш това качество и да го съхраниш е много ценно и отваря много врати.

3. Направи искрен комплимент – Както споменах по-горе, да се научиш да намираш по нещо хубаво във всеки е умение, което ще те накара да се чувстваш по-щастлив, ще те предпази от завистта и вътрешното недоволство. Нищо не ти коства да зарадваш някой по този дребен, но значим начин. Особено в семейството и в отношенията с децата, е много важно да ги поощряваш поне от време на време, вместо дежурните постоянни критерии.

4. Свърши най-накрая нещата, които отлагаш от толкова време – Често отлагането на задачите във времето води до натрупването на много работа, което ни кара да се чувстваме неспокойни и нервни. Затова още днес си кажи „Край на това” и постепенно започни да отмяташ тези задължения, но не просто да ги отмяташ, а да ги вършиш добре. Независимо дали става дума за новия материал от университета, за почистването на дома, плащането на сметките и служебните задължения, отлагането им, колкото и да ти е удобно сега, ще ти донесе само главоболия утре.

5. Ангажирай вниманието си! – Според психолозите един от най- ефективните и същевременно най-лесни методи за справяне с безпокойството е да се концентрираш върху дейност, която изисква концентрацията ти. Ето няколко идейки : разучи  нова готварска рецепта,  запиши се на курс за изучаването по някой  непознат за теб език ( или някой интересен спорт ),  помогни на приятел за каквото и да било, разходи малката си братовчедка / племенница.

6. Разходи се навън и се отдай на мислите си! –  Да, съвсем сама. Дори да си мислиш, че съвсем скучно да излезеш без компания, ще видиш колко успокоително действа, особено след тежък ден или когато ти се налага да решиш някакъв проблем. Неслучайно е казано: „Няма по-голямо нещастие от това, да не можеш да останеш сам със себе си.”

7. Излизай от вкъщи винаги в представителен външен вид – Създай си кратък ритуал преди всяко излизане (не повече от 5-10 мин), така че да си на ниво независимо от повода, поради който напускаш дома си. И запомни: правиш го само и единствено за себе си! За да се чувстваш ти уверена и доволна от това, което си.

8. Разшири кръгозора си – Избери си тема или област от живота, която ти е особено любопитна и прояви интерес към нея. Например изкуство – започни да ходиш по-често на театър, а защо не на опера или балет. Или ако се интересуваш от история, съсредоточи вниманието си върху историческата литература. Така ще станеш по-ерудирана, ще инвестираш свободното си време в качествени занимания и ще се чувстваш по-удовлетворена, защото се занимаваш с нещо интересно за теб, което същевременно обогатява общата ти култура и те прави по-добър събеседник.

9. Ограничи споделянето – Говоря ти както за публикациите в социалните мрежи, така и с общуването на живо. По отношение на първите, колкото по-малко, толкова по-добре. Смяташ ли, че е нужно всеки от твоите 200 фейсбук приятели да знае, че си на почивка или пък да чете за личните ти проблеми? И още повече дали можеш да им се довериш? Ограничавайки публикациите от личен характер, печелиш няколко предимства: първо, не позволяваш на този и онзи да е в течение с личния ти живот, което съответно те прави по-неуязвим и ти спестява редица главоболия и второ, но не по значение – не отегчаваш аудиторията и изглеждаш по-интересен в очите на другите. Повярвай ми, няма по-дразнещо нещо от дежурното онлайн мрънкало или другата крайност - онлайн фукльото. Вниманието ти в тази насока трябва да е повишено особено, ако в приятелската ти листа присъстват колеги и шефове! Излишно е да обяснявам защо. По отношение на „живото общуване”, важи същото. Нищо не печелиш от споделянето на подробности от живота си със съмнителни приятели, познати, колеги и тн. Разбира се, че е хубаво да имаш 1-2 довереници, на които да можеш да кажеш всичко. Оттам нататък, рискуваш да предизвикаш завист и доста често – изобщо да не бъдеш изслушан (повечето хора за жалост са заети предимно със собствената си личност), което е неприятно, нали? И все пак, никога не си сигурна пред кого споделяш и дали тази информация не може да бъде използвана срещу теб след време.

10. Не прави на другите това, което не искаш да правят на теб! – Колкото и да е банална тази мисъл, много от нас я забравят в ежедневието си. Следващия път, когато се каниш да пуснеш слух за някоя колежка, да правиш мили очи на гаджето на приятелка, когато закъсняваш за среща и се успокояваш с мисълта, че спокойно могат да те почакат още 10 минути и така нататък, си помисли как би се почувствала ти в тази ситуация? Определено е кофти, нали?

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани