Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Ентусиазъм или преяждане - кой взима решението?

  11 Ноември 2012 403 видяна
(1 глас)

През целя ми досегашен живот съм имала голям апетит. До преди няколко години си мислех, че това вреди само на здравето и фигурата ми. Не полагах усилия да реша проблема кардинално, а по-скоро решавах само естетичния въпрос. Омъжих се и за щастие мъжът ми се оказа доста ОСЪЗНАТ човек, които не слага всяко добре ухаещо и апетитно изглеждащо нещо в устата си, а по-скоро се замисля, какво би си причинил, ако го изяде.

Дълго време не разбирах как така той не е в плен на сетивата си. Сега след 3 години съвместен живот мога да кажа, че имам своето решение, което обаче не е мигновено действащо и завинаги решаващо проблема ми, а по-скоро е пътека, която ежедневно ми предоставя знания и умения, с които мога ДА ИЗРАСТВАМ над езика и ума си.

Накратко. В идеалния случай, когато се храня, трябва да избера правилната храна (всички знаем на теория коя е тя) и правилното количество. За целта обаче точно в този момент трябва да взема КОНТРОЛА НАД СЕТИВАТА СИ и да не им позволя да вземат надмощие, това пък е възможно, ако точно в този момент съм ОСЪЗНАТА ЗА ПОСЛЕДСТВИЯТА.

А именно, че след като погълна голямо количество лоша храна – ЕНТУСИАЗМЪТ ми да правя каквото и да било се изпарява и единственото ми желание е да полегна. Това е ужасно! Нямам енергия, негативните мисли вземат превес, карам се с хората (тъй като не се чувствам добре). И какво излиза, че лакомията не вреди само на тялото ми, но и на ума и отношенията с хората. И какво да правя....на помощ идва МОЯТА „ЙОГА“.

След като започнах да се занимавам редовно с йога асани, станах по-осъзната за това какво се случва с тялото ми и някак естествено започнах да избирам по-често здравословната храна. Когато започнах да медитирам редовно, станах по-осъзната за състоянието на ума ми и негативните мисли и емоции намаляха, съответно нямам нужда да се „утешавам“ с храна. Когато обърнах по-сериозно внимание на дихателните техники, открих, че много по-често съм в НАСТОЯЩИЯ МОМЕНТ и много по-често знам кога да кажа стоп.

Сега все още обожавам да се наслаждавам на вкусна храна и понякога се случва да прекаля, но забелязах, че когато съм правила някоя ЙОГА практика, решението какво и колко да ям го взимам АЗ, а не езика ми. Което автоматично означава, че взимам правилните решения!

НАСЛАЖДАВАЙТЕ СЕ НА ВСЯКА ХАПКА ВКУСНА ХРАНА, НО ВИНАГИ В ДОБРАТА КОМПАНИЯ НА ЙОГА

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Четени

Коментирани