Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Карате - нещо много повече от спорт

  14 Декември 2012 618 видяна
(1 глас)

Карате е спорт, който може да се практикува буквално от всички, без да има значение полът и възрастта. Това е доста сполучлива форма на физическо усъвършенстване, без да има каквито и да било граници. Използвайки тежестта на собственото си тяло, спортуващият развива един много добър аеробен капацитет. Увеличава се силата на гъвкавостта чрез прогресивно разтягане (стречинг) на всички мускулни групи.

Невероятно е колко функционално се оказва човешкото тяло, което оказва положително влияние както върху трудоспособността, така и върху имиджа. Едно от най-важните условия е постоянството и цялостното отдаване на тренировките, които трябва да са съобразени с индивидуалните способности, затова трябва обучението да се практикува с компетентен преподавател.

В съвременния живот карате киокушин е ефективна форма на самозащита. То се практикува ударно, включвайки удари с отворена длан, юмруци, колене и лакти. Овладяването на техниките дава добро самочувствие и усет за преодоляването на критичните ситуации от действителността.

Освен всичко друго, създава отлична самодисциплина и концентрация, качества, полезни за хора от различни възрасти и професии, за деца и юноши, които стават много по-отговорни и уравновесени. Редовните тренировки влияят благотворно на крехкия детски организъм, освобождавайки съзнанието му и предотвратявайки вероятността от стрес.

Тренировката включва упражнения от йога, които са статични или преработени, изпълнявани в движение, като при това се постига същият ефект.  Друг плюс е, че се отделя голямо внимание на дишането, като акт на акумулиране на енергия. С времето, при голяма отдаденост, спират да се полагат каквито и да било усилия за изграждане на качества. В общи линии, най-важната стъпка е започването, след това постоянството, а останалото идва от само себе си.

На много хора им е трудно да осъзнаят истинските ползи от каратето – изпълняват техниките безцелно, неосъзнавайки какво всъщност правят и искат да постигнат. Има моменти, в които се струва тежко и неизпълнимо предизвикателство и ако трениращият не е наясно със смисъла на упражненията, не би могъл да реализира потенциала си. Това е комплекс от физическо и духовно поведение, който се нуждае от търпение и упоритост.

Защото това е борба. Тя е основана на диалога между същност и интелект, развиваща здрав дух и тонус.

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани