Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Фитнес уред за дома - как да го изберем?

  18 Ноември 2013 1531 видяна
(1 глас)

Истината е, че най-добрият фитнес е този, който посещавате най-често. И имайки предвид това, бъдете сигурни, че ако успеете да направите своя малка фитнес зала в апартамента си по удобен и практичен начин, ще бъдете повече от доволни от резултата.

За да вземете правилното решение какъв домашен фитнес да си направите, трябва да си отговорите на два важни въпроса: първо - колко уреда искате и второ - колко уреда можете да вместите в къщата/апартамента си.

1. Фитнес уреди според нуждите на тялото ви.

Първо, обърнете внимание на тялото си и преценете добре коя част от него трябва да упражните. Фитнесът винаги ще е полезен за вас, независимо дали ще ви помогне със стопяването на килограми, или с увеличаването на мускулната ви маса, но перфектният уред за вкъщи зависи от специфичните ви нужди. Ще трябва да вземете гири, за да оформите бицепсите си, лежанка за коремни преси, за да стегнете корема си, а ако трябва да се справите с прекомерното си тегло - ще трябва да закупите бягаща пътека и т.н.

2. Фитнес уреди според бюджета ви.

Второ, твърде е възможно да нямате необходимите средства, за да закупите желания тип уред, от който имате нужда. В такъв случай трябва да потърсите най-добрите оферти и да изберете уред на по-малко известна марка. Търсете намаления в цените чрез оферти, интернет и разпродажби. Разбира се, трябва да имате граница на компромиса, който ще направите с качеството на домашния си фитнес, но основната ви цел е да се упражнявате и това е напълно постижимо, даже и ако не използвате най-модерните уреди на пазара.

3. Фитнес уредите според пространството, с което разполагате.

Естествено, няма да успеете да установите свой личен фитнес в дома си, ако не разполагате с пространство в подходяща стая. Някои фитнес уреди са сравнително малки - електрическите пътечки, лостовете, лежанките за коремни преси, уредите за упражняване на прасците и други са съвместими почти навсякъде във всеки дом.

Но други уреди като тези, свързани с трениране на трапеца, гърдите и краката например са твърде големи, за да могат да се слеят с пейзажа в която и да е стая. Опциите ви ще са или да вземете малък брой уреди, или да заделите специална стая за тях. Трета възможност е все пак да закупите желания от вас брой уреди и да ги разпределите из целия си дом равномерно. Можете да сложите един на балкона, друг в спалнята, трети в хола и т.н. Във всеки случай, размера на уредите ви е от значение и трябва да му обърнете специално внимание, за да запазите удобството в дома си.

4. Компактните фитнес уреди

Ако нямате възможност да си позволите никакви по-големи уреди от типа, който може да се види във всяка фитнес зала, винаги може да се упражнявате с най-малките и компактни такива. Примери за тях са гири, пружинени уреди за ръце, пудовки, жилетки с тежести и други. Това са миниатюрни уреди, които, въпреки че изискват повече упражнения, могат да се съхраняват безпроблемно навсякъде в дома ви, без да заемат излишно пространство.

В общи линии, създаването на фитнес среда в дома ви е напълно постижима цел и докато големината и модернизацията й е въпрос на средства, ефективността й зависи единствено от собствената ви воля и мотивация.

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани