Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Плосък корем за високо самочувствие

  30 Януари 2012 5698 видяна
(1 глас)

Някои жени си позволяват да утолят мъката с шоколад или голямо парче торта пълно с калории.

Други решават, че могат да е удавят в алкохол.

Решението да изпушим кутия цигари също не е кои знае колко правилно.

Кое от тези неща помага най-добре да излезе от силна депресия?

Заблуждавайки се , че бомбите с закъснител ще ни помогнат трупаме излишни килограми от който няма как да се отървем без някакво последствия.

Всеки знае, че лошите навици на хранене развалят фигурата. Как да спазваме диета когато обичаме да си похапваме?

Ако нямаме достатъчно свободно време за фитнес или просто не обичаме да изразходваме енергията, как да отслабнем или да стегнем коремчето?

Ако се движите много малко, ядете много захар и обработени въглехидрати, съдържащи се в бисквитите,тортите и белия хляб или ако ядете основно нишестени въглехидрати, като макаронени изделия и ориз, сигурно имате голям корем и тлъстини по ханша и бедрата.

Спрете алкохола и защото в него се съдържа много захар.

Почнете да се храните правилно. Често и по – малко.

В женските списания всеки ден излизат нови и нови диети, които е толкова лесно да спазим, за да изглеждаме като красивите манекенки по страниците им.

Всеки основен тип тяло си иска своето хранен и за това неможем да правим диети, без да се посъветваме с диетолог,иначе можем да си направим шега със своето здраве. Затова пък да имаме плосък корем трябва са спрем захарта и алкохола.

За да постигнем тази цел просто трябва да спазваме златното правило. Трябва да сме щастливи и да се харесваме, за да не стигаме до помощта на бисквитите и лакомствата.

Ако все пак неможете да го постигнете 20 коремни преси на ден не са излишни. Много жени немогат да си го позволят за това просто си пуснете малко по ритмична музика, махнете мебелите, усилете и започнете леко да се поклащате в ритъма. Всеки ден по 10 минути и след месец имате гарантирани 3 килограма по-малко.

Става по бавно, но по никакъв начин не рискуваме здравето си.

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани