Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Красива и щастлива жена със спорт

  17 Декември 2012 769 видяна
(1 глас)

Всяка една жена се стреми винаги да изглежда добре. Красотата е залог за успех, а грижите за външността са необходим и задължителен атрибут на живота.

 За да изглеждат добре, много жени са готови да направят неща, които не им се струват толкова приятни, както и да се ограничат или съвсем да се откажат от любимите си изкушения.

Прилагайки всевъзможни диети, докато тренират часове наред всекидневно и пият какви ли не хапчета за отслабване, чайчета и други, жените забравят едно от най-важните неща – за да се чувстваш красива, трябва да бъдеш щастлива.

И как да постигнем това - с ограничения, а след това задължителните угризения при престъпването на ограниченията... Не, не мисля, че това е правилният отговор.

Лично аз не съм почитател на диетите, но съм се интересувала от това, по какви начини може да поддържаш форма, за да изглеждаш добре и да се чувстваш добре.

Освен факта, че след започване на една диета сме предразположени към различни заболявания, също така и бързата промяна в приемането на разнообразни вещества стресира значително организма, при което е възможна обратна реакция. Спортуването от време на време и по-здравословното хранене, не само ще ви помогнат да достигнете желаните резултати, но и ще ви накарат да се почувствате щастливи от това, което правите.

Моят съвет е: Приемайте по-малко храна, като започнете със свежи зеленчуци и плодове и не забравяте да пиете много вода – поне 2 литра на ден. Започнете малко по малко да въвеждате този начин на ежедневно хранене и планирайте вашите спортни занимания. Като това не значи, че трябва всяка сутрин и вечер да правите по 10 обиколки на най-близкия стадион и да се приберете толкова изтощени, че никога повече да не пожелаете да приближите този стадион.

Най-добре изберете спорта, който бихте практикували с желание, който ще ви накара да се чувствате щастливи докато спортувате – аеробика, зумба, плуване, кик-бокс, джогинг, волейбол, баскетбол – това е лично ваш избор.

Също така трябва да знаете, че спортът ще ви направи неочаквано енергични, жизнени, ще излекува вашето безсъние, ще стабилизира метаболизма и ще ви избави от излишните килограми. И естествено стигнахме и до най-трудния момент - как да започнем да спортуваме? Разберете кои ваши приятели практикуват някой от тези спортове и се включете към тях – колкото повече хора, толкова по-забавно и лесно ще е спортуването. 

Повтаряйте си, че спортът трябва да се превърне в част от вашия живот и ще ви кара да се чувствате все по-щастливи и красиви. Изберете приятна зала, с интересни хора и добри инструктори, а защо не и симпатични – наличието на някой красив младеж ще ви стимулира още повече да засилите тренировките си. Забавлявайте се – това е основното правило! Почувствайте се щастливи и всичко ще изглежда много по-лесно.

Не забравяйте след тренировка да минете през близкия пазар и да си купите от любимите плодове и зеленчуци. Разбира се това не значи да се откажете от любимите си сладкиши, пици, спагети, просто ги ограничете от менюто си. Все пак те ще са ви позволени от време на време, имайки предвид, че сте направили най-важната крачка – яко спортуване.

Е, не изглежда толкова трудно нали? Мисля, че е време и вие да приложите предложените от мен съвети.

Изгонете всяка негативна мисъл от вас, отпуснете се, мислете за резултатите, почувствайте щастието вътре във вас и ще усетите как разцъфвате като една пъпка роза. Ако ние сами се погрижим да се чувстваме добре – светът като огледало го отразява и ни връща  още повече поводи да се чувстваме добре.

И не забравяйте: Няма нищо по-красиво и привлекателно за мъжа от една щастлива жена!

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани