Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни

Защо пълните хора мразят фитнеса?

  07 Ноември 2011 864 видяна
(1 глас)

Едно от най-важните неща, които трябва да правят пълните хора е да спортуват регулярно.

Преди всичко правилните упражнения и телесна маса могат да помогнат на хората с наднормено тегло или затлъстяване да влязат във форма.

Но вероятно ще се изненадате да разберете, че пълните хора са тези, които мразят да ходят в спортния салон!

А защо това е така? Очевидно има няколко причини, поради които пълните хора се отвращават от фитнес залите. По долу в статията сме ги изложили.

Много от хората, които са пълни или с наднормено тегло не са стигнали до това състояние за няколко дни.

Когато качвате килограми това става стъпаловидно през месеците и годините, през които сте били на неправилна диета и сте избягвали упражненията.

Могат да съществуват и други причини за увеличаване на теглото, като например проблеми с щитовидната жлеза. Но най-често поради залежалия начин на живот и лошата диета се стига до ненормално повишаване на теглото, което прави хората пълни.

А какво може да ви причини една тренировка?

Тя малко ви изпотява и събужда от обичайния ви ритъм!

Ако сте пълна и живота ви е заседнал, упражненията ще са предизвикателство, защото изискват повече движение всеки ден. Още повече, ако това ви се случва за първи път в живота. Така, че нормално е тялото ви да окаже съпротива, която да ви пречи да излезете от зоната си на комфорт, за да започнете да правите редовно упражнения. Съпротивата дори е по-силна, ако не ви вълнува особено факта, че сте пълна.

Истината е, че дори и днес има хора, които не знаят за рисковете, до които води наднорменото тегло.

И така, може да си мислите, че тренировките във фитнеса са прекалено изморителни и няма за какво да се мъчите. Причината да се изморявате бързо вероятно е, че за дълъг период сте била неактивна, а и допълнителните килограми ви тежат в повече, когато се движите по-интензивно.

Друг известен факт е, че издръжливостта и енергията намаляват обратнопропорционално на постоянното натрупване на мазнини в тялото ви. Това означава, че ще се изморявате сравнително лесно и ще ви е трудно да съберете достатъчно енергия, за да довършите тренировката си. Поради това антипатиите ви към залата за спорт ще нараснат дори повече.

За да се преборите с тези проблеми, намерете си личен треньор, който да ви дисциплинира (очевидно за ваше добро), въпреки че този натиск може малко да ви уплаши и да започнете да ходите с нежелание на заниманията.

Повечето пълни хора, които мразят фитнеса имат чувството, че треньора изисква твърде много от тях. Може да не ви е комфортна обстановката в залата, което е друга причина, и тук нямаме предвид интериора. Ако сте единственият странен в зала пълна с мачовци и мацета, които постоянно се перчат с излятите си тела, нищо чудно да се почувствате не на място.

Много пълни хора спират да ходят на фитнес само защото имат усещането, че ги зяпат или си правят шеги зад гърба им. Дори това да е така (а често хората не са толкова груби) просто го приемете като знак за незрялост и лошо възпитание и упорито продължете да ходите да спортувате. Не се поддавайте на комплекса за малоценност, повечето килограми не ви правят човек второ качество!

Най-важният съвет, който можем да ви дадем е, че ако искате да отслабнете трябва да сте решителни в усилието си и да преодолеете най-вече себе си! Така че не се сърдете на фитнес залата!

Свързани статии
Коментари
Трябва да , за да може да публикувате коментар!

Коментирани