Spisanie.to header-object

facebook facebook facebook
Регистрация Вход
Потребителско име
Парола
Запомни ме
Влезте чрез:
Всички полета са задължителни
Статии съдържащи: упражнения в домашни условия
Упражнения в домашни условия – примери за лесни и ефикасни упражнения за всички, които искат да влязат във форма без да се налага да посещават фитнес залите. Съвети как правилно да изпълняваме упражненията си, за да не си навредим. Упражнения за постигане на перфектно стегнато тяло и за поддържане на такова. Упражнения и за начинаещи, и за по-напреднали. Упражнения за оформяне на ръце, за стегнати бедра, за плосък корем, за тънка талия, за дупе и за оформяне на хубав бюст. Упражнения с подръчни материали, които могат да се намерят вкъщи. Как да си направим своя собствена фитнес програма в домашни условия, съобразена с това, от което се нуждаем. Как да преценим по колко серии от всяко упражнение да правим. Ефективни упражнения и за жени, и за мъже. Как ще ни помогне изкачването на стълби, вместо използването на асансьора. Защо е добре за нас да танцуваме вкъщи. Кои са предимствата при тренирането в домашни условия.
Зимата се случва поради липсата на движение и употребата на повече преработени храни и тежките празнични маси да качим някой и друг нежелан килограм. Повечето хора водят застоял начин на живот, работейки зад бюро или просто заради липса на време....
В топлото време телата ни са на показ, а раменете са една от често пренебрегваните части на тялото, които завършват цялостната картинка на една красива женска фигура. Ето какво да направите, за да придобиете изящни рамене. Упражнения за красиви...
Идва времето на късите ръкави, потниците с презрамки и банските костюми. Понякога захвърлянето на дългите ръкави изглежда обезсърчително. Край на отпуснатите ръце, за които се притеснявате. Нашето решение? Започнете с тези шест упражнения за...
Представете си, че само след месец в огледалото ще виждате един нов човек! Готови ли сте да приемете предизвикателството да бъдете най-добрата версия на себе си? Всички сме опитвали не веднъж да се разделим с така досадните килограми, за които...
Пилатес има за цел укрепване на цялостното състояние на организма. Изследванията показват, че пилатес – методът спомага за намаляване на болките в кръста, редуциране на мазнините в тялото, подобряване на гъвкавостта и спомага за поддържане на...
Любимата на мнозина Дженифър Лопес изглежда все по-добре за възрастта си. Относно това, личният и треньор споделя, че тренировките не са единственото, на което тя разчита. Певицата се храни здравословно и въпреки натоварената си програма, успява...
Зимата е идеалното време да помислите как искате да изглеждате през лятото и да направите всичко възможно да съберете всички погледи на плажа. Докато някои прибягват до диети и хапчета за отслабване в коремната област, безброй изследвания...
Това са едни от най-говорените упражнения, заемащи място във всяка ефективна тренировка. Тези упражнения са доказали своите плюсове не само пред специалисти и треньори, а и пред обикновени хора, отделили време на спорта. Натоварването на тялото по...

Коментирани